पुल अप लगाने से क्या होता है?

उच्च प्रभाव वाले व्यायाम जैसे दौड़ना, कूदना और प्लायोमेट्रिक्स हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने का सबसे कारगर तरीका है, शोध से पता चला है कि पुल-अप्स जैसे प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास भी हड्डियों के घनत्व में सुधार करने में सक्षम हैं।